22.02.2025 / 0900 - 1700 Uhr / Seminar Stressmanagement / Wahrnehmung
Beschreibung
!!!Einführungspreis!!!
Kursbeschreibung:
Im Seminar „Stressmanagement / Wahrnehmung“ bieten wir einen intensiven, praxisorientierten Workshop, der dir hilft, Stress zu erkennen, zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Der Kurs vermittelt Techniken, um deine Wahrnehmung zu schärfen und dein Stressniveau aktiv zu steuern. Besonders im Kontext von mentalem und körperlichem Stress wirst du lernen, wie du diesen gezielt beeinflussen und für deine Leistungsfähigkeit nutzen kannst.
Das Seminar fokussiert auf den Zusammenhang zwischen mentalem Stress, Wahrnehmung und der Anwendung von Stressbewältigungsstrategien. Es wird erklärt, wie du deinen inneren Spannungszustand durch gezielte Atemtechniken und andere Entspannungsverfahren kontrollieren kannst. Diese Methoden sind nicht nur für den Alltag von Bedeutung, sondern auch essentiell für die Vorbereitung auf Situationen, die hohe mentale Belastung mit sich bringen.
Kursinhalte:
- Einführung in die Grundlagen des Stressmanagements
- Erkennen und Verständnis von verschiedenen Stressformen
- Praktische Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung und Achtsamkeit
- Atemtechniken zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung
- Übungen zur Steigerung der körperlichen und mentalen Belastbarkeit
- Integration von Entspannungsstrategien in den Alltag
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessern und ihre Wahrnehmung für stressige Situationen schärfen möchten. Grundsätzlich vermitteln wir unser Wissen nur an Personen, die wir bereits kennen. Es ist jedoch auch möglich, uns an diesem Workshop kennenzulernen. Wenn du uns noch nicht kennst, würden wir uns freuen, wenn du vor der Anmeldung kurz telefonisch mit uns Kontakt aufnimmst, damit wir deine Absicht und Motivation besser einordnen können. Du erreichst uns unter der Nummer: 079 222 54 16.
Ort: HAKTAC Trainingscenter, Saligasse 6, 5018 Erlinsbach
Es stehen 3 Parkplätze direkt vor Ort zur Verfügung. Bitte nur dort parkieren, wo die schwarzen Schilder HAKTAC montiert sind. Weitere Parkplätze stehen 400m weit entfernt beim Orchideen-Lehrpfad zur Verfügung (Google Maps Eingabe: Orchideen-Lehrpfad).
Rabatte:
- Behördenrabatt: 20%. Es muss zwingend die Zahlungsart Rechnung angewählt werden, damit wir den Rabatt manuell abziehen können.
- Gruppenrabatt: Motiviere deinen Kollegen oder deine Kollegin und meldet euch gemeinsam mit dem Vermerk 'Gruppenbuchung mit XY' an – wir gewähren allen Teilnehmern dieser Gruppe einen 10% Rabatt. Bitte wählt dafür zwingend die Zahlungsart 'Rechnung', damit wir den Rabatt manuell abziehen können.